その頑張り方
間違えていませんか？
つい、人に合わせすぎてしまう。 言われたひとことを、いつまでも引きずってしまう。 人と比べて、自分には何もない気がしてしまう。 頑張っているのに、なぜかうまくいかない。
そんなとき、多くの人が「もっと前向きにならなければ」「自分を変えなければ」と考えます。
でも、本当に変えなければいけないのでしょうか。
自分のことを知ると、短所だと思っていた部分の見え方が、少しずつ変わってきます。 考えすぎてしまうのは、先のことまで見えているから。 人に気をつかいすぎるのは、小さな変化に気づけるから。
自分の良さに気づき、自分を受け入れ、自分に合った頑張り方が見えてくる。
そのきっかけを見つける、90分です。
9/26（土）
オンライン
９０分
１２名
✅ 周りに合わせることが多く、自分の気持ちを後回しにしてしまう
✅ 苦手なところばかりが気になって、自分に自信が持てない
✅ 人から褒められても、それが自分の良さだとは思えない
✅ 頑張っているのに、自分の力をうまく活かせていない気がする
✅ 人と比べて、いちいち落ち込まずにいられたら、と思う
✅ 自分に向いている働き方や、合う環境を、言葉にしてみたい
✅ 自分らしく生きたいけれど、その「自分らしさ」がよくわからない
ひとつでも当てはまるなら、必要なのは、今よりもっと頑張ることではないかもしれません。
まずは、自分自身のことを知るところから始めてみませんか。
セミナー内容
自分を知ることは、心を整える入口
睡眠や食事、休息など、生活を整えることは大切です。でも、同じ出来事が起きても、ストレスの感じ方や疲れ方は人によって違います。
誰かに合っている方法が、自分にも合うとは限りません。その違いのひとつに、その人が自然にしている考え方や感じ方、行動の傾向があります。
だからこそ、まずは自分を知ること。
自分は何を大切にしているのか。どんなことに反応しやすいのか。どんな環境にいると自然でいられるのか。
自分自身の特徴がわかってくると、自分に合った心の整え方や頑張り方も見つけやすくなります。
自分を知ると、自分への見方が変わる
考えすぎる。慎重になりすぎる。人に気をつかいすぎる。
これまで短所だと思っていたことも、別の角度から見ると、その人らしい良さにつながっていることがあります。
慎重だからこそ、先のことまで考えられる。人に気をつかえるからこそ、小さな変化に気づける。
自分を知ることは、自分を無理に変えることではありません。
良いところも、苦手なところも含めて、「自分には、こういう特徴があるんだ」と理解していくことです。
自分への見方が変わると、少しずつ自分を受け入れやすくなります。その積み重ねが、自分らしく選択するための土台になっていきます。
ベースにしているもの
このセミナーでは、Gallup社のCliftonStrengths®の考え方をベースのひとつとして、自分が自然に繰り返している思考、感情、行動を振り返ります。
性格を決めつけたり、「あなたはこういう人です」と分類したりするためのものではありません。普段は当たり前すぎて気づいていない、自分自身の特徴を言葉にしていくために活用します。
CliftonStrengths®の診断を受けていなくてもご参加いただけます。
このセミナーで体験できること
1｜自分の考え方や感じ方の傾向がわかる
同じ出来事でも、受け取り方は人それぞれです。自分は何を大切にし、どんなことに反応しやすいのか。普段の自分を振り返りながら、自分自身の特徴を知っていきます。
2｜自分では気づいていなかった良さが見えてくる
自分にとって当たり前にできることほど、その価値には気づきにくいものです。人の話を聞くこと、先のことを考えること、責任を持って取り組むことなど、自分が自然にできていることに目を向けます。
3｜短所だと思っていた部分の見方が変わる
考えすぎる、慎重すぎる、人に気を遣いすぎる。これまで短所だと思っていた部分も、見方を変えると、自分らしい特徴のひとつかもしれません。自分を否定するのではなく、理解する視点を持っていきます。
4｜人との違いを、優劣ではなく違いとして見られるようになる
自分にはできないことを、他の人が簡単にできると、自信をなくしてしまうことがあります。でも、得意なことも、自然にできることも人それぞれ違います。人との違いを比べるだけではなく、その人らしさとして見る視点をお伝えします。
5｜自分に合った頑張り方を考えられるようになる
もっと頑張るのではなく、どこで頑張るのか。何を手放すのか。どんな環境を選ぶのか。誰と、どのように関わるのか。
自分自身について理解が深まると、これまでとは違った選択肢が見えてきます。
誰かにとっての正解を、そのまま自分に当てはめるのではなく、自分に合った方法を選んでいく。
その感覚を持ち帰っていただくことが、このセミナーの一番の目的です。
お持ち帰りいただくもの
- 自己理解ワークシート（当日ご記入いただいたものが、そのままお手元に残ります）
- 見逃し配信（開催後1週間）
このセミナーが、向かないかもしれない方
- すぐに結果が出る方法を、求めている方
- 自分の性格を「当てて」ほしい方（診断や占いではありません）
- 一度で答えが出ることを、期待されている方
自分を知ることは、一度で終わるものではありません。今回は、その最初の入口をお渡しします。
講師紹介
講師：加藤 仁基
・一般社団法人日本腸セラピー協会 代表理事
・Gallup認定ストレングスコーチ
・Cocokara腸セラピーサロン オーナー
2013年より名古屋でサロンを運営し、身体だけではなく、心や生活を含めて多くの方と向き合ってきました。
たくさんの方のお腹にふれる中で、身体の状態だけを見るのではなく、その方が普段どのように頑張っているのか、どのようなことを考えやすいのかにも目を向けるようになりました。
頑張りすぎているときほど、身体にも力が入っている。
身体がつらいときほど、気持ちにも余裕がなくなる。
そんな姿を、これまで何度も見てきました。
だからこそ、身体を整えることと同じくらい、自分自身を理解することも大切なのではないかと考えるようになりました。
私自身も、かつては「もっと頑張らなければ」と自分を追い立てていた時期があります。
うまくいかないのは、自分の努力が足りないからだと思っていました。
変わり始めたのは、自分を変えようとすることよりも、
「自分はどんな人間なのか」
を知ろうとしたことがきっかけでした。
何に反応しやすいのか。どんなときに力を発揮しやすいのか。何を大切にしているのか。
それが少しずつわかってくると、頑張る場所そのものが変わっていきました。
現在はGallup認定ストレングスコーチとして、その人が自然に持っている考え方や行動の特徴に目を向け、自分自身を理解するためのサポートも行っています。
できないところを直し続けるのではなく、まず自分を知る。
そして、自分に合った方法を選ぶ。
今回のセミナーでは、その最初の入口をお伝えします。
開催概要
| 項目 | 内容 |
| 開催方法 | オンライン（Zoom） |
| 日程 | 9月26日（土）10:00〜11:30（90分） |
| 定員 | 12名（先着順） |
| 参加費 | 3,980円（税込） |
| 講師 | 加藤仁基（協会代表） |
ご参加までの流れ
下記フォームに必要事項をご入力のうえ、送信してください。
自動返信メールに記載のリンクから、参加費のお支払いをお願いします。
お支払い確認後、ZoomのURLと当日のご案内をメールでお送りします。
ご案内したリンクから、そのままご参加ください。
お申し込み
このセミナーへの参加をご希望の方は、下記フォームよりお申し込みください。 ご入力いただいた個人情報は、お申し込みに関するご連絡の目的にのみ使用いたします。
※お申し込み後、詳細のご案内をメールにてお送りします。
このセミナーは、医療行為や心理療法を目的とするものではありません。
自分自身の考え方や行動の傾向を振り返り、日常生活やストレスとの付き合い方について考えるための学びの場です。
心身の症状について治療が必要な場合は、医療機関など適切な専門機関へご相談ください。
よくあるご質問
- 自分の強みがまったくわからなくても参加できますか
-
はい。むしろ、自分の良さがよくわからない方に参加していただきたいセミナーです。自分では当たり前だと思っていることの中に、その人らしい良さが隠れていることがあります。
- ストレングスファインダーの診断を受けていませんが、大丈夫ですか
-
はい。診断の受検は必須ではありません。受けたことがない方にもご参加いただける内容です。
当日は、Gallup社のCliftonStrengths®の考え方も参考にしながら、普段の自分自身を振り返っていきます。
すでに診断を受けている方は、結果を手元に置いてご参加いただくと、より具体的に振り返ることができます。
- 自己理解について学んだことがなくても大丈夫ですか
-
はい。初めての方を対象にした内容です。専門的な知識は必要ありません。普段の自分を振り返りながら進めていきます。
- セミナーの中で自分のことを話す必要はありますか
-
無理に発言していただくことはありません。ご自身のペースでワークに取り組んでいただけます。
- メンタルに大きな悩みがなくても参加できますか
-
はい。心の不調がある方だけを対象にしたセミナーではありません。自分のことをもっと知りたい、自分の良さに気づきたい、自分に合った頑張り方を見つけたいという方にもおすすめです。
- このセミナーだけ参加しても大丈夫ですか
-
はい。今回のセミナーだけでもご参加いただけます。まずは、自分自身を知るきっかけとしてご活用ください。
- 当日参加できなくなった場合はどうなりますか
-
開催後1週間、見逃し配信をご視聴いただけます。
ご質問はお気軽に
セミナーに関するご質問・ご相談は、以下のLINEからお気軽にどうぞ。
注意事項
◼受講にあたって
本セミナーは、自分自身の考え方や行動の傾向を振り返り、自己理解を深めるための学習セミナーです。
医療行為、診断、治療、心理療法を目的とするものではありません。
心身の症状について治療が必要な場合は、医療機関など適切な専門機関へご相談ください。
◼ キャンセルについて
お申し込み後のキャンセルおよび返金は承っておりません。
当日ご都合が合わなくなった場合は、開催後1週間の見逃し配信をご利用いただけます。
◼ 録画・資料の取り扱い
セミナーの録画（見逃し配信）やお送りする資料は、受講者ご本人の学習のためにご利用ください。第三者への共有・転載、SNS等への投稿はご遠慮ください。ZoomのURLも、他の方への共有はお控えください。
◼ 禁止事項
セミナー内での勧誘行為（ネットワークビジネス・宗教・教材販売など）は固くお断りしております。確認された場合は、ご退出いただくことがあります。
※CliftonStrengths®、ストレングスファインダー®はGallup, Inc.の商標です。本セミナーはGallup社が主催、監修、公認するセミナーではありません。Gallup認定ストレングスコーチである講師が、CliftonStrengths®の考え方も参考にしながら独自に構成したセミナーです。