なんとなく続く不調
まずはお腹に触れてみませんか
なんとなく続く不調は、身体からのサインかもしれません。
便通が安定しない。お腹が張る。疲れが抜けない。眠りが浅い。気持ちまで落ち込みやすい。病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子がよくない。
そんなとき、「年齢のせいかな」「もっと頑張らないと」「気持ちの問題なのかな」と考えてしまうことがあります。
でも、その前に一度、自分のお腹と向き合ってみませんか。
お腹の状態は、食事や睡眠、ストレス、生活リズムなど、日々のさまざまな影響を受けています。
このセミナーでは、自分のお腹に触れながら、今の自分の身体がどんな状態なのかを知ることから始めます。
無料
オンライン開催
定員10名
先着順
2026年10月28日（水）開講
10:00〜11:30｜90分
このセミナーで大切にしていること
不調があると、つい一つの原因を探してしまいます。
でも身体の状態は、食事・睡眠・呼吸・ストレスなど、さまざまな要素が重なっています。
だからまずは、
「何が悪いんだろう」ではなく、「今の自分は、どんな状態なんだろう」
と考えることから始めます。
こんな方におすすめです
✅ なんとなく続く不調の原因が分からない
✅ お腹の張りや便通の乱れが気になる
✅ がんばりたいのに、体や心がついてこない
✅ 眠りが浅く、疲れが抜けにくい
✅ 自分の身体の状態を、もっと知りたい
✅ 健康情報に振り回されず、自分に合った整え方を見つけたい
特別な知識は必要ありません。お腹について初めて学ぶ方を対象とした内容です。
この90分で学ぶこと
腸だけ、食事だけ、ストレスだけ。身体の状態を一つの原因だけで考えるのではなく、さまざまな要素がどのようにつながっているのかを見ていきます。
自分のお腹にやさしく触れながら、張り・冷え・硬さを確かめてみます。うまく判断する必要はありません。自分の身体に触れ、気づくことから始めます。
腸と心。自律神経。睡眠。呼吸。食事。運動。ストレス。一見別々に見えるものが、身体の中ではどのようにつながっているのかを分かりやすくお伝えします。
「腸に良いことを増やす」その前に、自分は普段、どんな生活をしているのか。食事、睡眠、呼吸、身体の使い方、ストレスなどから振り返ります。同じ不調があっても、整えるところは人によって違います。
たくさんの健康法をすべて実践する必要はありません。大切なのは、今の自分にとって何が必要なのかを考えることです。セミナーの最後には、自分がまず何を意識するとよいのかを整理します。
90分で持ち帰れること
自分のお腹の「今」が分かる
張り・冷え・硬さから、自分の状態に気づけます。
不調をいろいろな視点から見られる
食事・睡眠・ストレスなど、生活全体から自分の状態を振り返れます。
お腹に触れる習慣ができる
まずは1日30秒。お腹に手を置き、「今日はどうかな」と感じることから始められます。
以前のセミナーに参加された方の声
硬い、張ってるという自覚はありましたが、 冷たかったのは新たな発見でした。
2026年9月開催アンケートより自分のお腹も、 毎日触り続けて、感じることが大切 だなと思いました。
2026年9月開催アンケートより心の不調はヒューマンエラーではなくシステムエラーだという考え方は、 心の救いになるなと思いました。 自分を責めるのではなく、栄養や睡眠、運動など、 違う視点から考える癖をつけたいと思いました。
40代 女性｜2026年8月開催メンタルが不安定。自分が嫌い。 そんな方にぜひ受けてほしいです。 自分を違う視点から見るきっかけになります。
40代 女性｜2026年8月開催2026年8月・9月に開催したセミナーのアンケートより、一部を掲載しています。
開催概要
| 講師 | 小椎尾 千佳一般社団法人 日本腸セラピー協会 副代表 |
|---|---|
| 定員 | 10名（先着順）参加できなくなった場合は、早めにご連絡ください。次の方へお席をお譲りできます。 |
| 申込締切 | 10月27日（火）20:00 |
| アーカイブ配信 | ありません。当日のご参加のみとなります |
| ご参加について | カメラはオフでも大丈夫です。発言をお願いすることもありません。お腹に触れる時間も、ご自身のペースでご参加ください。 |
講師プロフィール
講師：小椎尾 千佳
・一般社団法人 日本腸セラピー協会 副代表
・日本腸セラピー協会 認定講師
・東京・東神田「Die Natur」
オーナー／セラピスト
・西船橋でも腸セラピーの施術を提供
・腸セラピーの施術、セルフケア指導、講座を担当
保有資格:
・漢方養生指導士
・薬膳マスター
・アロマテラピー検定1級
最後に
今回のセミナーでは、腸や身体について初めて学ぶ方にも分かりやすく、実際に自分のお腹に触れながら「今の自分」を知っていただきます。
正しく判断しようとしなくても大丈夫です。
「少し冷たいかも」
「思っていたより硬いかも」
「今日はよく分からない」
そんな小さな気づきも、自分の身体を知る大切な一歩です。
まずは一緒に、自分のお腹に触れるところから始めてみましょう。
お申込み・問い合わせはこちら
お申し込みは、協会公式LINEから受け付けています。下記のボタンから友だち追加し、トーク画面で「おなか」とメッセージを送ってください。折り返し、お申し込みフォームをお送りします。ご記入は3分ほどで終わります。
▶ 協会公式LINE
※ご質問もお気軽に 講座に関するご質問・ご相談も、同じLINEからそのままメッセージでお送りいただけます。
よくある質問
- キャンセルについて
-
参加費は無料のため、キャンセル料は発生しません。ただし少人数制のため、ご参加が難しくなった場合は、できるだけ早めにご連絡ください（次の方にお席をお譲りできます）。主催者側の都合による開催中止・システムトラブル等が生じた場合は、別日程での振替をご案内します。
- 顔出し・カメラについて
-
本講座は少人数制・対話型のプログラムのため、原則としてカメラオンでのご参加をお願いしています。静かな場所からご参加いただけるよう、ご協力をお願いいたします。 （※事情があってカメラオンが難しい場合は、お申し込み時にひとことご相談ください。）
- 録画で後から視聴することはできますか？
-
申し訳ありませんが、本講座はライブ参加のみとなります。
その場の安心感と、リアルタイムのやり取りを大切にしているため、録画の提供は行っておりません。 - スマートフォンからでも参加できますか？
-
はい、スマートフォンからも参加できます。
ただし、資料の確認やワークの記入などを考慮すると、パソコンまたはタブレットの方が快適です。 - その他（禁止事項）
-
以下の行為は禁止とさせていただきます。確認された場合は、即時ご退席いただく場合があります。
・他の参加者への営業・勧誘行為（ネットワークビジネス、宗教、投資、物販など）
・他の参加者を不快にさせる発言や行動
・主催者の許可なく講座内容を商用利用する行為