お腹に触れて、今の自分を知る90分｜なんとなく続く不調を、お腹から見つめ直す無料オンラインセミナー

なんとなく続く不調は、体からのサインかもしれません。便通が安定しない。お腹が張る。疲れが抜けない。眠りが浅い。気持ちまで落ち込みやすい。病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子がよくない。

そんなとき、「年齢のせいかな」「もっと頑張らないと」「気持ちの問題なのかな」と考えてしまうことがあります。でも、その前に一度、自分の身体と向き合ってみませんか。

このセミナーでは、自分のお腹に触れながら、今の自分の身体がどんな状態なのかを知るところから始めます。

私は13年間、多くの方のお腹に触れてきました。

お腹に触れてみると、張っている。硬くなっている。冷えている。無意識に力が入っている。

お腹から、普段は気づかなかった身体の状態が見えてきます。

食事、睡眠、呼吸、ストレス。毎日の積み重ねは、お腹にもあらわれます。

だからまずは、何かを変える前に、自分のお腹に触れてみる。

そこから、自分を知ることが始まります。

✅　なんとなく不調が続いているが、原因が分からない

✅　お腹の張りや便通が、気分やストレスに左右されやすい

✅　がんばりたいのに、体や心がついてこない

✅　眠りが浅く、疲れが抜けにくい

✅　自分の体のことを、もう少し分かるようになりたい

✅　健康情報に振り回されず、自分に合った方法を考えられるようになりたい

・心の波がなぜ起きるのか、その原因を「自分のせい」ではなく腸と生活習慣の面から捉え直せます

・心と腸、自律神経がどうつながっているのかがわかります

・あなたの心の揺れが、どの生活習慣（食事・睡眠・呼吸・体の使い方）と結びついているのかが見えてきます

・自分のタイプや傾向に合わせて、どこから整えればいいのかがわかります

・心が揺れたときに、自分をどう扱い、どう過ごせばいいのかを持ち帰れます

・今日からできる、お腹へのセルフケアと暮らしの養生がわかります

無理な制限や我慢ではなく、体の内側から整えていくための考え方と実践方法を、分かりやすくお伝えしていきます。

この90分で、すべての不調を解決することが目的ではありません。

目指しているのは、「今まで自分の身体を、あまり見ていなかったかもしれない」とまずは気づくことです。

誰かが言っている健康法をそのまま実践するのではなく、まず自分を知る。

そこから、自分に合った整え方を考えていく。

その最初の90分です。