腸ケア・セルフケア– category –

便秘と水分補給の意外な関係 〜「たくさん飲んでいるのに…」の誤解を解きましょう〜 こんにちは。 日本腸セラピー協会代表の加藤です。 「水はしっかり飲んでいるのに、なぜか便秘が改善しない」「朝コーヒーを飲んでいるから大丈夫だと思っていた」そんな...

むくみに悩むあなたへ こんにちは。日本腸セラピー協会代表の加藤です。 「朝起きたら顔がむくんでいる」「夕方になると足がパンパン」「最近、指輪が抜けにくい」 そんなむくみのお悩み、特に30〜50代の女性にはとても多いご相談のひとつです。でも、「体...

腸もみと腸セラピーは何が違う？ 〜効果もアプローチも、実はまったく別物です〜 こんにちは。日本腸セラピー協会の加藤です。 最近は“腸活”という言葉がすっかり定着し、「腸もみ」や「腸セラピー」といった施術に関心を持つ方が増えています。その中で、...

元・医薬品業界出身の私が語る 便秘薬の怖さと、腸との正しい向き合い方 こんにちは。日本腸セラピー協会代表の加藤です。 今でこそ腸セラピストとして活動している私ですが、実は以前、医薬品業界に勤務していました。その経験があるからこそ、「薬の恩恵...

出てるのに便秘？と思ったあなたへ 〜意外と知らない“便秘の定義”と、腸の声を聞く方法〜 こんにちは、日本腸セラピー協会代表の加藤です。 「毎日出てるけど、なんかスッキリしない」「週に2回しか出ないけど、私は便秘なのかな？」 腸セラピストとして12...

こんにちは。日本腸セラピー協会代表の加藤です。 「最近、呼吸が浅い気がする」「お腹がなんとなく張っていて苦しい」そんなお悩み、ありませんか？ 実はその2つ、「横隔膜（おうかくまく）」という筋肉を通じて深くつながっているんです。 この記事では...

こんにちは、日本腸セラピー協会代表の加藤です。 「パンを食べるとお腹が張る気がする」「パスタ（麺類）を食べた日は、なんとなく体が重たい」 そんな経験をお持ちの方、多いのではないでしょうか？ 私自身、腸セラピストとして12年間お腹の不調を抱えて...

こんにちは、日本腸セラピー協会代表の加藤です。 6月になると、こんな体の変化を感じていませんか？ 朝スッキリ起きられない 体がなんとなく重たい お腹が張る、便通が不安定 むくみやすい それ、実は「腸」からのサインかもしれません。 梅雨の湿気・気...

こんにちは。日本腸セラピー協会 代表の加藤です。腸セラピー専門サロンを12年間営んできた中で、「便秘がつらくて」「お腹の調子がずっと悪くて」とご相談に来られる多くの方が、共通して口にされることがあります。 それが、「毎朝ヨーグルトを食べてい...

こんにちは。日本腸セラピー協会代表の加藤です。 春の慌ただしさが少し落ち着き、気温や気圧も安定してくる5月。 気持ちよい季節に感じられる反面、「なんだか調子が出ない」「お腹が張りやすい」「疲れが取れない」といった声が、サロンでも増えてくる時...