心のしんどさは、気持ちの弱さだけが理由ではありません
理由もなく落ち込む。不安が消えない。がんばりたいのに、体がついてこない。
そんなとき、多くの人が「自分が弱いからだ」と、自分を責めてしまいます。
でも、見直すのは自分の性格や心の強さではなく、腸と生活習慣のほうかもしれません。
食事、眠り、呼吸、体の使い方。心の波は、こうした毎日の積み重ねと深くつながっています。
東洋医学では昔から、心と内臓をひとつながりのものとして見つめてきました。「お腹は心の鏡」という言葉が、それを表しています。
このセミナーでは、心の波がなぜ起きるのかを、東洋医学と西洋医学の両方から見つめます。原因を自分の内側に探して責めるのではなく、暮らしのどこを整えればいいのかを、一緒に見つけていきます。
自分を責めるのを、いったんやめてみませんか。
心と腸は、つながっている
不安を感じると胃が痛くなる。緊張が続くと食欲がなくなる。誰もが経験のあることです。
これは気のせいではなく、心と腸が自律神経やホルモンを通じて、たえず影響し合っているからです。東洋医学でも、五臓は感情と結びつくと考えられてきました。思い悩みは「脾」に、悲しみは「肺」と「大腸」に現れる、というように。
心と体を切り離さず、一続きで見る。そこから、今の自分の状態が少しずつ見えてきます
こんな方におすすめです
✅ 気分の浮き沈みが気になる
✅ 理由もなく落ち込んだり、不安になったりしやすい
✅ がんばりたいのに、体や心がついてこない
✅「自分が弱いだけ」と思って、責めてしまう
✅ ストレスがたまると、お腹の張りや便通に出やすい
✅ 眠りが浅く、疲れが抜けにくい
✅ 何から整えればいいのか、わからない
ひとつでも当てはまる方は、このセミナーがお役に立てるかもしれません。
このセミナーで学べること
・心の波がなぜ起きるのか、その原因を「自分のせい」ではなく腸と生活習慣の面から捉え直せます
・心と腸、自律神経がどうつながっているのかがわかります
・あなたの心の揺れが、どの生活習慣（食事・睡眠・呼吸・体の使い方）と結びついているのかが見えてきます
・自分のタイプや傾向に合わせて、どこから整えればいいのかがわかります
・心が揺れたときに、自分をどう扱い、どう過ごせばいいのかを持ち帰れます
・今日からできる、お腹へのセルフケアと暮らしの養生がわかります
無理な制限や我慢ではなく、体の内側から整えていくための考え方と実践方法を、分かりやすくお伝えしていきます。
プログラム内容（予定）
心の波の原因を「自分が弱いから」ではなく、腸と生活習慣の側から捉え直します
東洋医学の「お腹は心の鏡」と、西洋医学の脳腸相関・自律神経の両面から、つながりを解説します
食事・睡眠・呼吸・体の使い方。心の揺れが、どの習慣と結びついているのかを整理します
あなたの心と体が、どんなときに揺れやすいのか。どこから整えればいいのかを見つけます
お腹へのやさしいセルフケアと暮らしの養生、そして心が揺れたときの過ごし方を持ち帰ります
開催概要
- 開催方法：オンライン（Zoom）
- 日程：2026年8月19日（水）20時〜（90分）
- 定員：15名（先着順）
受講費： 1,980円（税込）
お支払い方法
・お申し込み後、事務局よりメールにてお振込先の詳細をご案内いたします
・お支払い方法は【銀行振込】となります
・ご入金が確認でき次第、正式なお申し込み完了となります
お伝えしておきたいこと
このセミナーは、心の不調をすぐに軽くしたり、つらさを取り除いたりするための場ではありません。腸を整えれば心が安定する、とお約束することもできません。そんなに簡単な話ではないことを、私自身が経験してきたからです。
ここでできるのは、心の波との付き合い方を、腸と暮らしの面からゆっくり見つめ直すこと。感じ方も、変わっていく速さも、人それぞれ違います。
ここでお話しするのは、かつて同じように立ち止まった私の経験と、協会としての考え方です。
最後に
私自身、過去に心の調子を大きく崩した時期がありました。
その頃の私は、動けない自分をただ責めていました。変わり始めたのは、「これは弱さではなく、腸や生活習慣からのサインかもしれない」と、自分の状態を少しずつ理解できるようになってからです。
治すのではなく、まず知ること。知ることが、自分を責めるのをやめる入口になりました。
同じように立ち止まっている方と、その入口を一緒に見つけられたらと思っています。
講師プロフィール
講師：加藤 仁基
- 一般社団法人日本腸セラピー協会 代表理事
- Cocokara腸セラピーサロン オーナー
保有資格:
- Universal Healing Tao公認
チネイザン・プラクティショナー - 漢方養生指導士（日本漢方養生学協会）
- パーソナルトレーナー
実績:
2013年より名古屋で腸セラピー専門サロンを運営。
2018年より腸セラピースクールを開講し、未経験者から現役セラピストまで、全国の受講生へ腸セラピーの技術と考え方を伝えてきました。
手技の習得だけでなく、セラピストとしての在り方、カウンセリング、現場での対応、サロン運営まで含めて、一人ひとりに合わせた指導を大切にしています。
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よくある質問
- 初めてでも安心して参加できますか？
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はい、ご安心ください。参加者のほとんどがこの講座を初めて受講される方です。少人数で、あたたかく落ち着いた雰囲気の中で進行します。無理に話したりシェアする必要はありませんので、「聴くだけ」「書くだけ」のスタイルでも大丈夫です。
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-
申し訳ありませんが、本講座はライブ参加のみとなります。
その場の安心感と、リアルタイムのやり取りを大切にしているため、録画の提供は行っておりません。 - スマートフォンからでも参加できますか？
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はい、スマートフォンからも参加できます。
ただし、資料の確認やワークの記入などを考慮すると、パソコンまたはタブレットの方が快適です。 - カメラはオフでも参加できますか？
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いいえ、本講座はカメラオン（顔出し）でのご参加をお願いしております。
少人数・対話形式で進行するため、安心してつながれる場づくりを大切にしています。
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