自分のお腹は
自分でケアできる
1日1分からの腸ケア。
自分のためのお腹のケアを、オンライン90分で身につけます。
11/7（土）
10:00〜11:30
定員6名
参加費3,980円
✅ お腹の張りや便通が気になる
✅ 腸活をしているけれど、自分に合っているのかわからない
✅ 動画を見ながら腸もみをしてみたけれど、やり方に自信がない
✅ 疲れたり緊張したりすると、お腹にも力が入っている気がする
✅ 自宅で簡単にできるセルフケアを身につけたい
ひとつでも当てはまったら、まずは自分のお腹に触れることから始めてみませんか。
なぜ、「自分のお腹」に触れるのか
講座を受講すると
自分で自分のお腹がケアできる。
「今日は張っているな」
「今日は力が抜けているな」
自分のお腹の違いにも、少しずつ気づけるようになります。
腸の調子が気になったときも、すぐに新しい腸活を探すのではなく、まず自分のお腹を確かめる。
1日1分。誰かにやってもらわなくても、自分の手で自分のお腹をケアできる。
この講座で目指すのは、そんな毎日です。
プログラム
腸はどこにあるのか。どのような役割をしているのか。難しい解剖学ではなく、自分のお腹に触れるために必要な基本をわかりやすくお伝えします。
すぐに揉み始めるのではなく、まずは手を当ててみます。硬さや呼吸による動きなどを感じながら、今のお腹の状態を観察します。
手のひらを使い、お腹にゆっくりと波を送るように触れていきます。強くほぐすのではなく、やさしく触れる腸セラピーの基本を体験します。
肋骨の下にある横隔膜周辺へ、やさしく手を添えます。呼吸に合わせながら、体の余計な力を抜いていく感覚を体験します。
左下腹部にある大腸周辺への触れ方を練習します。1日1分から無理なく続ける方法や、セルフケアを控えたほうがよい場合についてもお伝えします。
開催概要
- 日時
- 2026年11月7日（土）10:00〜11:30
- 形式
- オンライン（Zoom）
- 参加費
- 3,980円（税込）
- 定員
- 6名お一人ずつ手元を見ながら進めるため、少人数で行います
- 見逃し配信
- 開催後1週間、ご覧いただけます見逃し配信は復習用です。手の位置や力の入り方をその場でお伝えできるのは当日のみです
- カメラ
- オンでご参加くださいお顔と手元が映る位置でお願いします。服の上から触れますので、服装はふだんのままで大丈夫です
ご受講までの流れ
ページ内の申し込みフォームに必要事項を入力し、送信してください。
フォーム送信後、クレジットカード決済ページへお進みください。参加費：3,980円（税込）
クレジットカード決済の完了をもって、正式なお申し込み完了となります。
当日は、お時間になりましたらZoomよりご参加ください。
申し込み
下記フォームに必要事項をご入力のうえ、送信してください。フォーム送信後、クレジットカード決済へお進みいただきます。
参加費：3,980円（税込）クレジットカード決済の完了をもって、お申し込み完了となります。
講師紹介
講師：小椎尾 千佳
・一般社団法人日本腸セラピー協会 副代表
・Die Naturオーナー / セラピスト
保有資格:
- 日本腸セラピー協会認定講師
- 漢方養生指導士 薬膳マスター
- アロマテラピー検定1級
東京都内で運営するサロン「Die Natur」は、予約の取りづらい人気サロンとして続いています。腸セラピーを軸に、漢方・薬膳・アロマなど、東洋医学と自然療法の知識を組み合わせたケアを得意としています。「身体のサインを知ることで、より心地よく生きる」を大切に、専門的な内容を、誰にでもわかるやさしい言葉で伝えることを心がけています。
よくあるご質問
- 腸について何も知らなくても参加できますか
-
はい。初めての方を対象にした講座です。腸の基本的な位置からお伝えしますので、専門的な知識は必要ありません。
- 実際に自分のお腹に触れますか
-
はい。講義を聞くだけではなく、実際にご自身のお腹に手を当てながらセルフ腸セラピーを体験していただきます。
- 家族にも腸セラピーをしてあげられるようになりますか
-
この講座は、ご自身へのセルフケアを学ぶ講座です。
ご家族や身近な方への腸セラピーを学びたい方には、次のステップとして「腸セラピーベーシック」をご用意しています。
- カメラはオンにしないといけませんか。
-
はい。手の位置や力の入り方を確認しながら進めますので、カメラはオンでお願いしています。お顔と手元が映る位置でご参加ください。
6名だけの少人数で、お一人ずつお声がけしながら進める時間です。お顔が見えると、いま迷っていらっしゃるのか、しっくりきているのかが伝わり、その場でお伝えできることが増えます。
- 当日参加できなくなった場合はどうなりますか
-
開催後1週間、見逃し配信をご視聴いただけます。ご都合が合わなくなっても、あとからご覧いただけますのでご安心ください。
注意事項
受講にあたって
本講座はセルフケアについて学ぶことを目的としており、医療行為・診断・治療を目的とするものではありません。
キャンセルについて
見逃し配信（開催後1週間）をご用意しているため、お申し込み後の返金は承っておりません。あらかじめご了承ください。
録画・資料の取り扱い
見逃し配信やお送りする資料は、受講者ご本人の学習のためにご利用ください。第三者への共有・転載、SNS等への投稿はご遠慮ください。
禁止事項
セミナー内での勧誘行為（ネットワークビジネス・宗教・商品販売など）は固くお断りしております。