“自分らしさ”に気づいて、
ストレスを減らす
オンライン講座
自分をの強みを知ることが
心と人間関係をラクにする第一歩
✅ 人といると気を使いすぎて疲れる
✅ まわりと比べて落ち込みやすい
✅ 自分に自信が持てず、自己肯定感が低いと感じている
そんなあなたへ
この講座は、自分の性格・強み・価値観をやさしく整理し、「自分らしさ」を見つける90分のオンラインワークショップです。
無理なく自然体で生きるための“自分の取扱説明書”を一緒につくってみませんか？
✅ 人といると気を使いすぎて疲れる
✅ 自分に自信がなく、自己肯定感が低いと感じている
✅ HSP・繊細気質かもしれない
✅ 自分の感情の扱い方がわからない
✅ 他人と比較して落ち込みがち
✅ 「自分って何が得意なのか」分からなくなっている
この講座で得られること
● 自分の性格や強みが、わかりやすく言葉にできるようになります
● なんでしんどいのか？その理由に気づけます
● 人との関わり方や働き方が、少しずつラクになります
● 自分に自信が持てる「わたしの軸」が見えてきます
● 家族や職場で、自分の気持ちをうまく伝えるヒントがつかめます
プログラム
・Zoom入室・音声チェック
・講座の流れと目的を簡単にご案内
・かんたん自己紹介
・そもそも「強み」とはどんなもの？
・どうして自分の良さが見えにくくなるのか？
・自分らしさを見つけるヒントをお話しします
・チェックリストで自分の傾向を整理
・「疲れるパターン」「うまくいく関わり方」に気づく
・わたしに合った生き方・働き方のヒントをまとめてみます
・感じたことや気づきを希望者でシェア
・話してもOK、聞いているだけでもOK
・他の人の言葉から学びが深まる時間
・「明日からできるわたしへのやさしい一歩」を言葉にしてみる
・振り返りと感想の共有（自由参加）
・今後のご案内・終了
開催
スケジュール
開催日
・８月2９日（金）
・時間：20:00〜21:30
※19:55よりZoom入室開始予定です
・定員：８名様（先着順）
ご参加にあたっての環境について
快適にご受講いただくため、以下の環境をご準備のうえご参加ください。
● 通信環境
・安定したインターネット接続がある場所（Wi-Fi推奨）
・Zoomが使用可能な端末（PC・タブレット・スマートフォンいずれも可）
・スマートフォンでも参加できますが、パソコンまたはタブレットでの参加を推奨します（資料の閲覧や入力がスムーズです）
● 音声・映像まわり
・イヤホンまたはヘッドセットの使用を推奨（音声が聞き取りやすくなります）
・カメラオン（顔出し）必須です。静かで落ち着いた空間からのご参加をお願いします
・マイクは必要な場面以外はミュートでOKです
● ご準備いただくもの
・筆記用具（メモやワークに使います）
・飲み物（リラックスしてご参加いただけるよう）
・可能であれば、手元が自由になる机と椅子のあるスペース
講師プロフィール
講師：加藤 仁基
- 一般社団法人日本腸セラピー協会 代表
- Cocokara腸セラピーサロン オーナー
保有資格:
- ギャラップ社認定ストレングスコーチ
- 日本腸セラピー協会 代表
実績:
「自分の強みを知り、もっと自然体で生きられる人を増やしたい」
そんな想いで、これまで1,000名以上の個人セッション・講座を行ってきた強み発掘の専門家。
繊細さや優しさ、気遣いが裏目に出て“生きづらさ”を感じている人に対して、ストレングスファインダー®の考え方とコーチングを通じて、「わたしはこれでいい」と思える土台と、自分らしく生きるための視点を届けている。
腸セラピーや東洋的セルフケアの知見も活かし、心身の両面から自己理解を深めるサポートを実践。
共感的であたたかい対話スタイルに定評があり、「安心して自分と向き合えた」と語る受講者も多数。
＼初回限定・オンライン開催記念価格／
通常価格 4,980円（税込）
→ 今回限定
特別価格 1,980円（税込）
※この価格は今回の初開催を記念したモニター価格です。今後、価格が変更になる可能性があります。
お支払い方法
・お申し込み後、事務局よりメールにてお振込先の詳細をご案内いたします
・お支払い方法は【銀行振込】となります
・ご入金が確認でき次第、正式なお申し込み完了となります
申し込み方法
ご受講までの流れ（4ステップ）
下記の専用フォームに必要事項をご記入のうえ、送信してください。
（所要時間：約1分）
事務局より、Zoomの参加URL・お支払い方法・注意事項を記載したご案内メールをお送りします。
※通常、48時間以内にお送りします。届かない場合は協会公式LINEよりご連絡ください。
ご案内に記載の方法で、指定の期日までに参加費をお支払いください。
お支払い完了をもって正式なお申し込み確定となります。
開催当日、メールに記載されたZoomリンクからご参加ください。
開始5分前より入室可能です。
受講をご希望の方は、下記フォームから申し込みをお願いいたします。ご入力された個人情報は、ご連絡いただいた事項への回答送付の目的にのみ使用いたします。
お申し込みフォーム
※お申し込みは2025年8月28日（金）12:00（正午）まで
※定員（8名）に達し次第、受付終了となります
よくある質問
- 初めてでも安心して参加できますか？
-
はい、ご安心ください。参加者のほとんどがこの講座を初めて受講される方です。少人数で、あたたかく落ち着いた雰囲気の中で進行します。無理に話したりシェアする必要はありませんので、「聴くだけ」「書くだけ」のスタイルでも大丈夫です。
- ストレングスファインダー®を受けていないのですが、大丈夫ですか？
-
問題ありません。この講座では、ストレングスファインダーの診断結果は使用しません。
簡単なチェックリストやワークを通じて、自分の性格や気質を見つめる内容となっていますので、どなたでもご参加いただけます。 - ワークで話したくないときはどうすればいいですか？
-
ワークや発言はすべて自由参加です。
ご自身のペースで参加できるよう配慮していますので、無理に発言しなくても大丈夫です。必要なときにだけメモをとる、聞くだけ、という形でもしっかり気づきが得られます。 - 録画で後から視聴することはできますか？
-
申し訳ありませんが、本講座はライブ参加のみとなります。
その場の安心感と、リアルタイムのやり取りを大切にしているため、録画の提供は行っておりません。 - スマートフォンからでも参加できますか？
-
はい、スマートフォンからも参加できます。
ただし、資料の確認やワークの記入などを考慮すると、パソコンまたはタブレットの方が快適です。 - カメラはオフでも参加できますか？
-
いいえ、本講座はカメラオン（顔出し）でのご参加をお願いしております。
少人数・対話形式で進行するため、安心してつながれる場づくりを大切にしています。
注意事項
◼ キャンセル・返金について
お申し込み後のキャンセルは原則お受けしておりません。受講者様のご都合によるキャンセル（体調不良・予定の変更・接続不良等）については、ご返金はいたしかねます。あらかじめご了承ください。
ただし、以下のようなやむを得ない事情が発生した場合は、別日程での振替参加をご案内できる場合があります。
- 急病や事故等によるやむを得ない欠席（要ご連絡）
- 主催者側の都合による開催中止やシステムトラブル等
その際は、事前にメール等でご相談いただき、個別に対応させていただきます。
◼ 顔出し・カメラについて
本講座は少人数制・対話型のプログラムとなるため、顔出しを必須とさせていただいております。静かな場所・カメラオンでご参加いただけるよう、ご協力をお願いいたします。
◼ 通信環境について
Zoomを使用したオンライン講座です。通信環境の整った場所からのご参加をお願いいたします。ご自身のインターネット環境による接続トラブル・入室不可については責任を負いかねます。
◼ 講座内容の録音・録画について
講座中の録音・録画・スクリーンショット等はご遠慮ください。安心できる学びの場づくりのため、皆様のご理解とご協力をお願いいたします。
◼ その他（禁止事項）
以下のような行為は禁止とさせていただきます。
- 他の参加者への営業・勧誘行為（ネットワークビジネス、宗教、投資、物販など）
- 他の参加者を不快にさせる発言や行動
- 主催者の許可なく講座内容を商用利用する行為
上記が確認された場合は、即時ご退席いただく場合があります（返金不可）。
◼ Zoomの接続について
- Zoomのご利用が初めての方は、事前にアプリのインストールとテスト接続をおすすめします。
▶ ダウンロード：https://zoom.us/download - お申し込み後に、Zoomの接続URL・ID・事前案内をメールでお送りします（開催前日までに送信予定）
- 当日は静かな場所からご参加ください（イヤホン推奨）
- スマートフォンからのご参加も可能ですが、資料閲覧や入力のしやすさを考慮するとパソコン・タブレット推奨です