ふんわり腸セラピーサロンDie Natur.小椎尾です。
普段はお腹の不調から検索してサロンを見つけてくださる方が多いのですが、いつも夏前になると、夏までにダイエットをしたい！という理由でお越しくださる方が増えてきます。
ダイエットをしたい理由は人それぞれあると思うのですが、1番忘れてはいけないこととして、
「 手段が目的化されていないか？ 」
を考える必要があると思っています。
体重を落とすことに執着してしまうと、ありたい未来から遠ざかる
先日サロンを卒業されたお客さまで、ダイエットをテーマに通われた方がいらっしゃいました。
彼女のお悩みはとにかく体重を落としたい。以前よりも体重が落ちなくなってしまったとのことでした。
元々スラリとされている印象のお客さまでしたが、ご自身の中で体重を落とされたい理由があるのだろうと思い、なぜ体重を落としたいのかを伺ってみました。
すると、お客さまからは、
「 体重を落とせば、体のたるみがなくなるし、体のラインが綺麗になると思うから 」
というお答えをいただきました。
また、体重を落としたいばかりに、1日1食生活を続け、低血糖状態になって動けなくなり、お医者さんから過酷なダイエットについてストップされているとのこと。
目指したい体重というのも、健康的に痩せていた時のものではなく、過酷なダイエットをしていた時の数字でした。
これは、目的と手段がずれてしまっている状態です。
体重を落とすことで、たるみと身体のラインが綺麗になると考えていらっしゃいましたが、必要な栄養が摂れていないと、たとえ体重が減ったとしても、より身体はたるみ、ラインは崩れていきます。
私自身、陸上部だった高校時代、痩せたい！
痩せたら身体が軽く走れるようになるはず！と思って無理に食事制限していたり、その反動でたくさん食べてしまうことを繰り返していました。
その結果、重い貧血を起こし、身体の疲れが取れない、階段すらろくに登れないほど、身体を重く感じてしまう事態になりました。
自分自身の経験からも、体重を落としたいその気持ちもわかりますが、その先の未来の自分の目指す姿をしっかりイメージする必要があると思っています。
痩せるだけではない、理想に近づけるダイエット
腸セラピーでアプローチするダイエットは、数字にこだわっていません。
実際に当サロンの腸セラピーには、たとえ体重が変わらなくても、腰回りの浮き輪肉が取れたり、むくみが取れ身体の厚みがうすくなったり、姿勢が整うなど、理想の見た目に近づけるためのメソッドがあります。
もちろん腸の働きがよくなれば、溜め込まず排出できる身体となり、自然と体脂肪率がおちたり、体重が減るケースがたくさんあります。
また、無理やりにしないダイエットなので、体型が保ちやすいのも特徴です。
この方には先々の健康維持を考えたダイエット法として腸活があることをお伝えしながら、サポートさせていただきました。
お客さまの変化
お客さまのお腹は最初は張っていましたが、通われるにつれてだんだんと柔らかくなり、次第にお腹のハリだけでなく、胸周り、背中周りのハリも取れていきました。
そして、お身体全体の厚みが薄くなり、気にされていた下腹部のぽっこりやお背中周りの丸みもすっきりすることができました。
体重自体も、過度の増減が減り、自然と体脂肪率が下がっていきました。
お肌も内側から発光するようなハリツヤがでて、笑顔がますます素敵なお顔に。
サポートの最終日、
「 以前は、体重にしか興味がなかったけれど、今は自分の身体が喜ぶことで見た目をコントロールしたいと思えるようになりました。 」
と感想をいただけて、とても嬉しく感じました。
まとめ
ダイエットしたいなら、体重だけにとらわれず、その先の未来までイメージして欲しいなと思います。
例えば、産後ママなら、産前のように体重を落としたいと思うその理由には、
・身軽にお子さまと動きたい！
・疲れやすくなってしまった！すこしでも疲労を取りたい！
・産前のズボンが履けると嬉しい！
など、体重を落とすこと以外にイメージする未来があると思います。
ふんわり腸セラピーサロンDie Natur.には、学生、OL、主婦、医療従事者まで、年齢は20-80代まで幅広くお客さまがお越しいただきます。お悩みも人それぞれ。
お客さまの状態にあわせて、リラックスしていただきながら、お腹からありたい自分を引き寄せるお手伝いをしています。
あなたのありたい未来はどんな姿ですか？
