こんにちは！ 女性の便秘専門サロンhoconicoの宮﨑美砂子です。ストレスを溜めこみながら、頑張り続けている女性のお腹をサポートしています。
先日便秘を改善して卒業されたお客様が、お腹チェックにお越しくださいました。今回はお子さんの受験があったということもあり、少し久々のご来店。
久しぶりにお腹を触らせていただくと、かなりふわふわ。
当時は便秘薬を飲まれていて、腸も少し癒着していたり、冷えて硬くなっていたり、便秘なのも納得なお腹をされていらっしゃいました。
でも、今は90点☆
理想的なふわふわなお腹を維持されてました！とてもうれしいです♡
最近のお話を伺うと、通っていただいていた頃にお伝えしたアドバイスをなんと現在も継続してくださっていました。
🔸寝る前のセルフマッサージ
「お腹を褒められるように、毎日寝る前にマッサージを続けてます。もう習慣になっているので、やらないと気持ち悪くて。たまにお腹を出したまま寝ちゃったりしてますが💦」と継続中。
🔸朝食はご飯、味噌汁、納豆
本当はパンが大好きな方で、毎朝パンとコーヒーという習慣でしたが、平日はご飯、土日だけはご褒美でパンと決めて、現在もご自分のペースで継続されていました。
「一度友人の勧めでスムージーを1ヶ月続けてみたことがあったんです。その頃いつの間にか便が出なくなり、身体に違和感を感じて、元の朝食に戻したらまた出るようになりました！」
自分の身体には合っていないという違和感を感じる、これはとてもすごいことです✨
サロンでは、通っていただいている間、お腹に向き合っていただくことをおすすめしています。そうすることで、こちらのお客様のように違和感や身体の変化を少しずつ感じられるようになります。
「そういえば、以前より便が出しやすくなっていた」
「そういえば、最近生理前のイライラを感じにくくなっていた」
「そういえば、咳が出なくなっていた」
「そういえば、肌が明るくなった気がしている」
「そういえば、最近足が温かい気がする」
日々お客様からいただく、いろいろな気づきのお声。この「そういえば」が大事✨
すぐに便秘改善とはいかなくても、ちゃんと腸が変化していることを教えてくれています。
＼腸活＝自分の身体に向き合うこと／
当時、私が便秘で通っていた頃、腸セラピーの師匠であり、協会の代表に教えられたことです。
日々の忙しさの中、なかなか自分の身体に向き合ったり、目を向けるというのは難しいかもしれません。
でも意識していくことで、少しずつ小さな違和感や変化に気づけるようになってきます。
当時の私もそうでしたが、どうしても早くこの便秘を何とかしたい！と思いがち。
そして、なかなか思うように変わらない自分のお腹に焦りや苛立ちを感じてしまったりします。でも、残念ながら長年便秘だった腸は、急には変わってはくれません。
その代わりちゃんと向き合えば、ちゃんと変わってくれます。急に楽器が弾けるようになったり、急に字がうまくなることもありません。
練習を続けることでうまくなっていきます。それと同じように少しずつ腸も身体も変わっていくのです。
私が変われたようにこちらのお客様も、便秘から解放されて、毎日身体も気持ちもすっきりしているそうです。
ずっとやってみたかったことにもチャレンジし始めたそうです。
出会った頃、「毎日穏やかに過ごせるようになりたい」とおっしゃっていましたが、そんな毎日を手に入れられています。
hoconicoでは、便秘を改善した後も『ご自身で維持できる』、『ご自身でまた改善できる』を目指してサポートさせていただいております。
便秘専門サロン「hoconico」オーナー／JR三河安城駅より徒歩1分／ストレスを溜めてつい頑張りすぎてしまう女性から選ばれるサロン／寝落ち率90%！癒しの腸セラピーにより、身体と心のデトックス／ほっこり癒しの隠れ家サロン／裏メニューの宿命鑑定占いも大人気 ＞＞＞詳しくはこちら
